Resepi Sambal Halia Buang Angin Dalam Badan

Bila ada masalah susah buang angin dalam badan, adakalanya memang boleh mengganggu aktiviti harian kita. Paling tidak selesa apabila kita bangun dari tidur meskipun tempoh tidur yang lama badan menjadi semakin lesu dan mengalami sakit pada sendi.

Masalah ini juga boleh disumbangkan oleh proses penghancuran makanan oleh bakteria di dalam usus besar yang tidak berlaku seperti sepatutnya. Ini bermakna ia mungkin disebabkan gangguan dalam sistem penghadaman.

Terdapat beberapa kaedah rawatan bagi menyelesaikan masalah ini. Paling utama adalah penghidapnya perlu membuat perubahan kecil dalam pemakanan dengan mengelakkan pengambilan makanan berangin dan bergas, ambil ubat serta cuba untuk tidak menelan terlalu banyak udara.

Kaedah perlu dilakukan penghidap masalah buang angin:

Menukar jenis makanan

Kandungan gas yang dihasilkan daripada makanan berbeza antara individu. Seseorang itu perlu memastikan jenis makanan khusus yang menyebabkan berlakunya masalah angin ini berdasarkan pengalaman. Sekiranya makanan itu dapat dikenal pasti, hindarkan daripada mengambil makanan itu.

Ubat-ubatan

Ubat-ubatan seperti antasid, simethicone dan arang diaktifkan yang boleh didapati di farmasi dapat membantu mengurangkan masalah angin. Selain itu, enzim penghadaman seperti laktase membantu menghadamkan karbohidrat di samping membolehkan seseorang mengambil makanan yang biasanya menghasilkan angin.

Kurangkan menelan udara

Individu yang mengalami masalah sendawa yang kronik dinasihatkan supaya kurang mengambil gula-gula getah dan gula-gula. Anda dinasihatkan supaya mengunyah makanan secara perlahan-lahan dan tidak banyak bercakap ketika makan. Sekiranya pesakit memakai gigi palsu, dinasihatkan supaya berjumpa doktor gigi untuk memastikan ia sesuai dipakai.

Hindari makanan yang menghasilkan angin

Makanan yang mengandungi gula raffinose, fruktosa, laktosa dan sorbitol menghasilkan banyak angin. Raffinose terkandung dalam makanan seperti kacang yang mengandungi banyak gula kompleks manakala bunga kubis, kubis brussel, asparagus, brokoli dan kubis pula mengandungi fruktosa. Laktosa ialah gula semula jadi yang terdapat dalam susu dan makanan mengandungi susu seperti keju dan aiskrim.

Fruktosa banyak terdapat pada bawang, buah pir dan gandum. Ia juga banyak digunakan sebagai pemanis dalam minuman ringan dan jus buah-buahan.

Ubatan dan urutan

Selain pengambilan ubat yang sesuai bagi mengurangkan masalah buang angin sama ada dengan bertemu doktor atau berkunjung ke farmasi terdekat, teknik urutan juga satu daripada kaedah yang dapat membantu anda.

Melalui teknik urutan yang betul, angin dalam badan seseorang itu mampu dikeluarkan dan ia akan memberikan kelegaan segera.

Menurut pakar terapi Nor Qamarul Ramdhah Ahmad Rashidi, teknik urutan yang betul mampu melegakan atau mengurangkan rasa kurang selesa individu berkenaan selepas proses buang angin selesai.

“Terdapat pelbagai jenis masalah angin yang biasa terjadi antaranya angin di badan, kepala, rahim, perut dan bawah bahu yang boleh menyebabkan seseorang itu berasa lesu dan mengalami kesakitan.

“Masalah angin ini sekiranya tidak dirawat atau diurut dengan betul bukan saja menyebabkan rasa tidak selesa malah boleh menjadi punca kesakitan atau bisa pada badan atau tempat yang bermasalah itu,” ujarnya.

Nor Qamarul Ramdhah yang mempunyai pengalaman mengurut masalah buang angin lebih 10 tahun itu berkata, pengambilan makanan yang betul antara perkara yang perlu diberikan perhatian.

“Apa yang penting adalah kurangkan makanan pedas, berlemak dan minuman berkarbonat kerana itu akan menambah angin selain perlu pastikan minum air masak secukupnya.

“Pengambilan buah sebelum makan nasi selain minum air masak sebaik bangun daripada tidur juga antara kaedah yang dapat membantu mengurangkan masalah angin,” katanya.

RESEPI SAMBAL HALIA UNTUK BUANG ANGIN DALAM BADAN

Angin dalam badan boleh menjadi punca kepada pelbagai penyakit lain tanpa kita sedari. Jadi tidak boleh dibiarkan dan kita perlu mencari cara mengeluarkan angin dengan teknik yang mudah dan mampu dilakukan dirumah.

Di sini kami ingin kongsikan sambil makan pun anda boleh buang angin dalam badan. Lebih mudahkan tak perlu nak bersenam atau menyapu minyak-minyak angin yang panas ke badan anda!

Siapa yang rasa badan dia banyak angin boleh cuba makan makanan ni yang terbukti berkesan membantu buang angin:

Resipinya:

• 1 ketul halia (lebih kurang1/2 tapak tangan)
• 2 ulas bawang putih
• 1 sudu makan daun bawang – hiris
• 3 sudu makan minyak masak
• Sedikit garam

Cara:

1. Blend halia dan bawang putih + air sikit.
2. Tapis dan buang airnya.
3. Masukkan sedikit garam dan daun bawang. Kacau rata.
4. Panaskan minyak 3 sudu tadi sampai betul-betul panas lepas tu curahkan minyak panas dalam halia yang dah siap tadi. Kacau sebati.
5. Siap.

Nota:
Boleh makan macam makan sambal belacan tu dengan nasi tapi nak lagi best makan dengan nasi ayam.

Option:
Kalau tambah minyak bijan sikit mesti bau dia lagi wangi dan segar. (ni untuk siapa yang sukalah.. tak paksa pun)

Kredit Mazliza Ahmad