Usia 70 Tahun, Steady Je Berlari Dan Masuk Fun Run. Anak Ni Kongsi Apa Amalan Ibunya!

Usia 70 Tahun, Steady Je Berlari Dan Masuk Fun Run. Anak Ni Kongsi Apa Amalan Ibunya! | Bila bercakap tentang stamina orang yang telah berusia, umumnya kita fahami tidaklah sekuat anak remaja mahupun selincah orang muda.

Pun begitu, baru-baru ini viral tentang ibu yang berusia 70 tahun berjaya turut serta Fun Run dan ini membuatkan ramai juga tertanya-tanya apa rahsianya wanita ini sihat dan cergas diusia emas.

Kiranya dikongsikan dapatlah dijadikan panduan untuk kita yang masih muda amalkan apa yang dilakukan untuk kekal sihat apabila meniti usia emas kelak.

Menjawab persoalan itu, ayuh kita lihat perkongsian daripada anak kepada ibu tersebut. Jom semak.

Masih ingat mak saya umur 70 tahun steady masuk fun run. Insha Allah ni sekarang dalam proses mak nak masuk larian lagi, terima kasih atas doanya, mendoakan mak saya diberikan kesihatan yang baik, semoga doa kalian diangkat oleh Allah. Insha Allah next year 71tahun dah mak.

Ini semalam training jalan2 dalam kampung, saya ingat nak buat 5km tapi disebabkan nak hujan cuma mampu 3.1km je. Itu pun mak nak lari lagi,saya dah pancit sebab tak berapa sihat.

Balik saya yang demam, mak saya steady je. Ada yang tanya apa rahsia mak saya, mak saya ni orang Jawa. Maaf mak terpaksa reveal kan rahsia mak. Sebab ada orang PM tanya mak still gigih lagi berlari.

As anak saya pun sebenarnya tak mampu nak buat macam mak saya. Ini tip yang boleh kita usahakan untuk sihat sampai ke akhir usia.

1. Bangun pagi sebelum azan subuh dan mandi waktu pagi kemudian mak solat sunat sebelum subuh.

2. Mak juga amalkan solat-solat sunat tak kiralah dekat mana.

3. Mak amalkan makan madu sebelum sarapan. Madu tu dah jadi kemestian, pergi mana pun madu mesti mak bawak. Madu asli ya bukan madu artis yang jual.

4. Mak biasanya waktu pagi tak akan duduk dalam rumah, pagi mak kalau tak ada kelas ngaji, mak akan berkebun. Benda ni dari aku kecik sampai sekarang. Berkebun je hobi mak.

5. Mak tak makan fast food, burger, air bergas kecuali 100 plus (itu pun sesekali), ais. Mak suka minum air suam, dan kopi tak bergula. Mak juga suka minum air buah-buahan.

6.Mak suka makan makanan yang sihat atau mak masak. Jarang lah kalau beli makanan dekat luar kecuali masa ayah sakit. Mak tak suka masak campur ajinomoto.

“mak bawa tasbih masa berlari”

7. Mak juga amalkan zikir & baca Al-Quran pada waktu lapang. Time berlari mak akan bawak tasbih sambil berlari. Ini aku fail, aku dengar lagu lagha masa berlari.

8. Mak amalkan makan ostematrix dan vivix. Yang ni memang mak consume sejak kakak aku bagi. Pernah stock terhenti, mak sakit² sikit. Ni dah ok semula. Aku plak yang rajin sakit².

9. Time berlari selalu mak kata “tak payah risau kekuatan mak ni Allah yang bagi”, mak kata Allah segalanya yang menjaga mak.

10. Mak orangnya positive. Mak kata dia sombong, tapi kalau time berlari eh mak ni boleh plak berbual entah dengan sapa-sapalah mak berbual ni.

Jadi, aku sebagai anak kalau berlari dah dekat depan (macam biasa aku akan tinggalkan mak) dah tak risau sebab mak akan dapat kenalan time berlari. Mak orangnya ceria je, dan mak kadang buat lawak juga.

Doakan next run saya dan adik beradik nak masuk larian lagi. Sebab kitorang malu kot, mak steady je lari 5 km umur dah 70 tahun, yang anak-anak mak ni pancit. So sesiapa yang masuk larian dekat area JB nanti boleh lah tanya apa rahsia mak Par ni.

Sama-sama kita doakan agar Puan Partini diberikan kesihatan yang baik untuk misi larian 71 KM.

Sumber: Siti Fatimah Abdul hamid