7 Resepi Perapan Ayam Untuk Stok Seminggu. Mudah Nak Diet Tinggal Grill Je, Senang & Sihat!
7 Resepi Perapan Ayam Untuk Stok Seminggu. Mudah Nak Diet Tinggal Grill Je, Senang & Sihat! | Bukan senang nak diet bila anak-anak dan suami ada dekat rumah kan? Kejap minta masak itu ini, kita pun tak menang tangan.
Bila dah penat tu, kita pun join sekalilah makan jelah apa-apa yang dah dimasak untuk mereka. Dalam hati asalnya nak diet, nak eat clean.
Kalau ada ibu-ibu yang mengalami dilema begini, bolehlah cuba resepi perapan ayam ni untuk misi kuruskan badan. Mudah pun mudah, nanti bila nak makan terus grill je atas pan atau masuk dalam oven. Sekejap je siap.[expander_maker id=”1″ more=”TERUSKAN MEMBACA” less=”ARTIKEL LAIN”]
Jom kita tengok 7 resepi perapan untuk ayam yang simple dan menarik oleh saudari Fafae Mimie ni. Sesuai untuk Mama yang busy!
1. RESEPI PERAPAN AYAM SATE
Bahan-bahan:
- bawang putih
- halia
- serbuk cendawan (saya guna sebagai pengganti kiub ayam / serbuk perasa)
- gula kabung / gula Stevia (yang tak ada boleh tukarkan dengan gula merah / gula biasa)
- serbuk kunyit
- jintan
- ketumbar
- sedikit garam
2. RESEPI PERAPAN AYAM CILI KERING
Bahan-bahan
- bawang putih
- halia
- serbuk cendawan (boleh gantikan dengan serbuk perasa ayam / kiub lain-lain)
- cili kering potong
- sos cili
- sos tiram
3. RESEPI PERAPAN AYAM BEREMPAH
Bahan-bahan
- bawang putih
- halia
- serbuk cendawan (boleh gantikan dengan serbuk perasa ayam / kiub lain-lain)
- rempah kari
- serbuk jintan
- cili kisar
- sedikit garam
4.RESEPI PERAPAN AYAM NASI AYAM
Bahan-bahan
- bawang putih
- halia
- serbuk cendawan (boleh gantikan dengan serbuk perasa ayam / kiub lain-lain)
- minyak bijan
- sedikit garam
- kicap manis
5. RESEPI PERAPAN AYAM HAINAN
Bahan-bahan
- bawang putih
- halia
- serbuk cendawan (boleh gantikan dengan serbuk perasa ayam / kiub lain-lain)
- minyak bijan
- sedikit garam
6. RESEPI PERAPAN AYAM BLACK PEPPER
Bahan-bahan
- bawang putih
- halia
- serbuk cendawan (boleh gantikan dengan serbuk perasa ayam / kiub lain-lain)
- lada hitam kisar
- sedikit garam
7. RESEPI PERAPAN AYAM MIX HERBS
Bahan-bahan
- bawang putih
- halia
- serbuk cendawan (boleh gantikan dengan serbuk perasa ayam / kiub lain-lain)
- mixed herbs
- cajun
Simpan Dalam Chiller / Freezer
Saya simpan dalam pek macam ni je senang nak simpan. Bubuh dalam freezer untuk dijadikan stok frozen. Senang dah siap menu macam ni kan? Nanti kalau nak masak esok, malam tu keluarkan 1 menu dan letak dekat chiller.
BEGINILAH HASILNYA, NAMPAK SEDAP! Bila dah masak, macam ni lah hasilnya…
Ada banyak cara penyediaannya yang boleh kita hidangkan supaya nampak meriah dan menyelerakan.
Sihat pun sihat! Yang penting, ia amat mudah dan cepat disediakan. Sesuai juga kalau sediakan menu macam ni untuk bersahur nanti kan? Tak payah kelam-kabut bangun awal masak macam-macam.
Jom kita cuba sama-sama resepi perapan untuk ayam yang sedap dan berkhasiat ni. Sambil tu boleh diet sekali!
*Resepi perapan untuk ayam ini dikongsikan oleh Fafae Mimie dengan kebenaran. Ia telah disunting dan diterbitkan semula dengan kebenaran. Sebarang pertanyaan berkaitan resepi boleh rujuk post asal beliau di SINI.[/expander_maker]